Сотрудники Университета Макмастера предостерегают людей, регулярно занимающихся спортом, от перерывов в привычном режиме тренировок. Согласно данным проведенного научного исследования, двухнедельной паузы в занятиях спортом хватает, чтобы достоверно повысить риск развития сахарного диабета у представителей групп риска.
Согласно полученным учёными результатам, концентрация сахара в крови людей, которые в день проходят меньше 1 тысячи шагов на протяжении 14 дней, повышается. У таких пациентов формируется инсулинорезистентность, причём, этот эффект может сохраняться долго, несмотря на последующее восстановление уровня активности.
Особенно остро стоит проблема гиподинамии для пациентов, которые вынужденно соблюдают постельный режим.
Ранее учёные сообщали о снижении мышечной силы и объемов мышечной ткани уже через несколько дней после резкого снижения физической активности.
Источник: The Daily Mail