Психосоматика – что это?
Все болезни от нервов – шутим мы. Но насколько это шутка? Сегодня существует направление в медицинской науке, которое как раз и изучает влияние психики на развитие болезней, – психосоматика.
Вот основные положения этой науки:
- В нашем теле уже имеется огромный потенциал для исцеления, но чтобы его реализовать, нужно изменить сознание.
- Если у человека нет желания выздороветь, ему не помогут никакие лекарства.
- Для того чтобы лечение стало эффективным, необходим настрой на выздоровление.
- Здоровье человека зависит от его мыслей: дурные мысли ведут к болезни.
- Чтобы выздороветь, необходимо простить всех своих обидчиков, не держать ни на кого зла, не бояться будущего, открыть свое сердце для любви к людям и полюбить и принять себя.
- Телесного здоровья можно достигнуть, только постоянно самосовершенствуясь.
Почему мы болеем?
Мы привыкли считать, что причинами заболеваний становятся либо инфекции, либо воздействие неблагоприятных факторов (например, облучение вызывает рак, загазованность – болезни легких), либо изношенность организма (яркий пример – остеохондроз, или по-научному, дегенеративные изменения в тканях позвоночника). С точки психосоматики, наши недуги вызваны душевным состоянием, преобладающими эмоциями, психологическим настроем. Вот какие причины болезней тела называют специалисты:
- постоянные стрессы;
- внутренний конфликт – противоречивые чувства, трудности с принятием решения, выбор между долгом и желанием и т. д.
- самовнушение или внушение – мнительный человек будет постоянно прислушиваться к себе, выискивать симптомы болезней. Если же его подозрения подтвердит авторитетный специалист, то болезнь наверняка проявится;
- условная выгода – болезнь может быть нужна ее обладателю, чтобы добиться желаемого (например, любви и внимания близких). Причем происходит это на уровне подсознания: человек не симулирует, он реально заболевает;
- сильные и постоянные отрицательные эмоции – ревность, обида, чувство одиночества, ненужности;
- неприятие себя – своего тела, своих чувств, мыслей;
- постоянное чувство вины, стремление к самонаказанию.
За и против
Так что же такое психосоматика – наука или лженаука? Неужели, правда, артрит возникает из-за того, что чувствуешь себя нелюбимым, а камни в желчном пузыре вызываются тяжелыми мыслями и излишней гордостью? Наверное, все-таки все не так прямолинейно.
Действительно, психическое состояние влияет на телесное здоровье, и многочисленные исследования это подтвердили. Но почему это происходит?
Когда человек находится в постоянном стрессе, то его защитные силы ослабляются. Развиваются изменения на клеточном уровне, что вызывает их преждевременное старение, страдает иммунная система. Все это, естественно, является предрасполагающим фактором к различным болезням. При этом, какой именно орган затронет заболевание, неизвестно. Нередко бывает, что, где тонко, там и рвется. Если у человека существует генетическая предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов, развиваются сердечная недостаточность, стенокардия, аритмия, если с рождения слабые суставы – возможны артриты и артрозы, и т.д.
К чисто психосоматическим можно отнести заболевания, которые действительно вызваны психическими причинами. Это различные неврозы, при которых у человека нарушается работа органов и систем, возникают боли в сердце, желудке, головные боли. Однако обследование никаких нарушений и патологий не выявляют. Здесь как раз и можно говорить о психосоматике, и помочь в подобных случаях в состоянии психотерапия.
Кто в группе риска
Повышенной склонностью к психосоматическим болезням обладают люди, для которых характерны следующие особенности:
- низкая стрессоустойчивость;
- тревожность, напряженность,
- чувство одиночества и ненужности;
- трудности с адаптацией;
- пессимистическое отношение к миру;
- проблемы с личной жизнью;
- стремление все держать под контролем;
- неумение расслабляться;
- болезненная реакция на критику;
- зависимость от мнения окружающих;
- боязнь перемен.
Для того чтобы излечиться, таким людям необходимо осознать, что корень их бед лежит в их психическом состоянии, и изменить свое отношение к миру.
Что же касается психосоматики как науки, то в ней еще много белых пятен. Возможно, в дальнейшем она сможет дать ответ на многие вопросы, которые пока что объяснить не удается.